Wie widerstandsfähig bist du?

Mache den kostenlosen Resilienz-Test und finde es heraus!

Erkenne deine innere Stärke in wenigen Minuten!

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Doch wie ausgeprägt ist deine persönliche Widerstandskraft?

Mit meinem kostenlosen Resilienz-Test bekommst du in wenigen Minuten:

Hier erfährst du:

  • Ein klares Bild deiner aktuellen Resilienz
  • Konkrete Impulse, um deine mentale Stärke zu trainieren
  • Einen direkten Umsetzungsplan für mehr Gelassenheit & innere Stabilität

Der Test basiert auf der Arbeit von Prof. Seligman von der University of Pennsylvania, ist also wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und sofort umsetzbar.

Kostenloser Resilienz-Test
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Bist du bereit, deine innere Stärke zu entfalten?

Melde dich jetzt an und starte deinen Resilienz-Test!

Der Bot gibt dir erste Erkenntnisse, aber wenn du tiefer einsteigen willst, stehe ich dir als Coach zur Seite. Gemeinsam stärken wir deine Resilienz nachhaltig.

Warum dieser Resilienz-Test?

Ganz einfach: Weil du wissen solltest, wie du in schwierigen Zeiten funktionierst – und wie du stärker wirst. 🙂

Vor 8 Jahren habe ich einen Resilienz-Test entwickelt, der bereits hunderten Coaching-Klienten geholfen hat. Jetzt gibt es ihn als KI-gestützten Bot – ein interaktives Tool, das nicht nur analysiert, sondern dir auch praktische Tipps und Übungen an die Hand gibt.

Du bekommst:

  • Persönliche Analyse - Finde heraus, wie resilient du bist & was dich stärkt.
  • Sofortige Ergebnisse – Keine Wartezeit, deine Auswertung kommt direkt per E-Mail.
  • Individuelle Tipps – Erhalte umsetzbare Impulse, um deine Widerstandskraft zu steigern.

Starte jetzt deinen kostenlosen Resilienz-Test & stärke deine mentale Widerstandskraft!

Warum ist Resilienz so wichtig?

In einer Welt voller Veränderungen brauchen wir innere Stabilität, Flexibilität und Klarheit. 

Resilienz hilft dir:

  • Mit Veränderungen und Umbruchsituationen besser umzugehen
  • In schwierigen oder stressigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben
  • Selbstbewusster & entspannter mit Herausforderungen umzugehen

Mache jetzt den kostenlosen Resilienz-Test und finde heraus, wie du deine innere Stärke weiterentwickeln kannst!

Häufige Fragen zum Resilienz-Test

Nur ca. 5-10 Minuten – perfekt für eine kleine Reflexionspause!

Nein, der Test ist für alle verständlich – egal, ob du dich bereits mit Resilienz beschäftigt hast oder ganz neu startest. Auch die Handhabung des Bots ist denkbar einfach.

Du erhältst sofort deine persönliche Auswertung innerhalb des Chats, inklusive konkreter Tipps zur Stärkung deiner Resilienz. Dann kannst du in die Interaktion mit dem Bot gehen, und ihm Fragen stellen.

Das sagen die Nutzer des Resilienz-Test-Bots

Das ist mega, Katja, ich bin begeistert!! Habe das nun gemacht und muss sagen, dass ich mich gut abgeholt fühle. Auch meine zusätzlichen Fragen und Bitte um mehr Impulse sind gut beantwortet worden! Als Resilienzcoach bekam ich keine Neuigkeiten aufgetischt, aber es ist eine sehr smarte Art, schnell und fundiert zu einer Einschätzung zu gelangen und auf der Basis zu coachen. Chapeaux!!

Verena Pietrusky

Resilienz-Test-Nutzer

Liebe Katja
DANKE 🙂
Ich bin total begeistert von deinem Test-Bot!
Sensationell, was du da geschaffen hast und uns aller überlässt.
Ich bin ein alter IT-Hase und ich bewundere dich, wie du das mit ChatGPT gemacht hast.
Alles Gute für dich und liebe Grüße,
Walter

Verena Pietrusky

Resilienz-Test-Nutzer

Danke für diese Idee des Bots, liebe Katja. Hashtag #Resilienz, mentale Stabilität ist m.E. eine der wesentlichen Soft Skills für Jeden von uns. Nicht zuletzt, weil so, nach meiner Erfahrung, Gesundheit stabilisiert & emotionale Balance leichter gehalten werden kann.

Kerstin Rieso

Resilienz-Test-Nutzer

Sehr spannend! Ich finde es wunderbar, wenn wir mit KI im Coaching ein unterstützendes Fundament legen, das uns ermöglicht, präziser und wirkungsvoller zu arbeiten. 

Laura Paradiek

Resilienz-Test-Nutzer

Liebe Katja Michalek, danke, dass ich Deinen Bot testen darf. Klasse, dass Du dieses Thema verfolgst und einen Bot erschaffen hast. Ich teste ihn gern und gebe auch gerne Feedback, wenn gewünscht.

Carola Lübbenjans

Resilienz-Test-Nutzer

Katja Michalek ein ausgeklügelter und einfacher Test, um relativ schnell einen Eindruck über die eigene Resilienz zu bekommen, auch die Tipps am Ende sind gut und nach meinem Geschmack. Empfehle den Test gerne weiter – jedoch ersetzt natürlich kein Coaching – und auch wenn dies anfangs vielleicht mit etwas mulmigem Gefühl dann vereinbart wird – es hilft immer 😊

Johannes Eitzinger

Resilienz-Test-Nutzer

Katja Michalek ein ausgeklügelter und einfacher Test, um relativ schnell einen Eindruck über die eigene Resilienz zu bekommen, auch die Tipps am Ende sind gut und nach meinem Geschmack. Empfehle den Test gerne weiter – jedoch ersetzt natürlich kein Coaching – und auch wenn dies anfangs vielleicht mit etwas mulmigem Gefühl dann vereinbart wird – es hilft immer 😊

Johannes Eitzinger

Resilienz-Test-Nutzer

Hallo nochmal, liebe Katja, herzlichen Dank, dass ich den Bot testen durfte. Hab gerade eben alle Fragen beantwortet und finde die Impulse klasse. Auch dass ich dann ja ChatGPT weiterfragen kann, z.B. „Hast Du Ideen für Meditationen?“ etc. Genial als erster Einstig zum Thema. Wie willst Du das zukünftig handhaben mit der Nutzung? Ich hätte durchaus den ein oder anderen Kunden, dem ich das als erste Reflexion gern vorschlagen würde … Herzliche Grüße, Iris

Johannes Eitzinger

Resilienz-Test-Nutzer

Ich musste so lachen … bei den gezielten Übungen wurde mir folgendes vorgeschlagen: „3. Handyfreie Zeiten – Lege Zeiten fest, in denen du dein Handy und soziale Medien bewusst nicht nutzt. – Ziel: Fördert Selbstkontrolle und Fokus.“

Ich war jetzt eine Woche ohne Handy und überlege tatsächlich, täglich handyfreie Zeit in den Tag einzuplanen!

Vielen Dank, Katja Michalek, für so einen tollen Bot!

Evgeniya Abdieva

Resilienz-Test-Nutzer

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